Разряд есть?Рейтинг?
А каким спортом занимаетесь вы?
- Японец
- Профессор
- Сообщения: 6563
- Зарегистрирован: 14 авг 2017 14:00
- Псевдоним: странник по звездам
- Пол: скорее мужской, чем женский
- Откуда: аттракцион невиданной наглости
- Контактная информация:
Re: А каким спортом занимаетесь вы?
Он лгал даже в тех случаях, когда это было нелепо. На вопрос "Который час?" он реагировал уклончиво.
Фильм "Земляне" 2005 года, смотреть всем
Фильм "Земляне" 2005 года, смотреть всем
- Spanish Angel
- Легендарный
- Сообщения: 7655
- Зарегистрирован: 07 апр 2011 01:25
- Пол: мужской
Re: А каким спортом занимаетесь вы?
Шахматам и нардами занимался без разряда)) а ещё покер)
Великий Магистр ордена "Святого Преда"
Скучаю по Андромеде, самой яркой звездочке!..
Скучаю по Андромеде, самой яркой звездочке!..
- Кориандра Смит
- Староста
- Сообщения: 570
- Зарегистрирован: 20 фев 2018 16:06
- Псевдоним: Наследница Хельги Хаффлпафф
- Пол: женский
Re: А каким спортом занимаетесь вы?
А я вот думаю, куда бы записаться типо тренажёрного зала, фитнеса, если я совсем спортом не занимаюсь?
Хочу во что бы то не стало найти семейную реликвию - Чашу Основательницы и моей Пра(пра)прабабушки.
Хаффлпафф, 1 курс.
Хаффлпафф, 1 курс.
- Варг
- Волшебник
- Сообщения: 2691
- Зарегистрирован: 09 янв 2012 11:56
- Пол: скорее мужской, чем женский
- Откуда: Парадиз
Re: А каким спортом занимаетесь вы?
Так в тренажерку и запишитесь. Там тренер, программу составит, если сами не знаете как.Кориандра Смит писал(а): ↑24 авг 2019 07:41А я вот думаю, куда бы записаться типо тренажёрного зала, фитнеса, если я совсем спортом не занимаюсь?
Как сильно на него ни дави, за какие замки ни сажай,
ничто в этом мире не в силах сломить волю чудовища (с)
Но тебе выбирать свой ад (с)
ничто в этом мире не в силах сломить волю чудовища (с)
Но тебе выбирать свой ад (с)
- Кориандра Смит
- Староста
- Сообщения: 570
- Зарегистрирован: 20 фев 2018 16:06
- Псевдоним: Наследница Хельги Хаффлпафф
- Пол: женский
Re: А каким спортом занимаетесь вы?
А может тренажёрка окажется для мужчин-качков, а девушки неспортивные туда не ходят? Это нелепо! Я туда заглянула, совсем никто не занимался, но создалось такое впечатление.Варг писал(а): ↑24 авг 2019 10:11Так в тренажерку и запишитесь. Там тренер, программу составит, если сами не знаете как.Кориандра Смит писал(а): ↑24 авг 2019 07:41А я вот думаю, куда бы записаться типо тренажёрного зала, фитнеса, если я совсем спортом не занимаюсь?
Я совсем ничего не понимаю в этом. Наверное глупо начинать с индивидуальной программы. Создалось впечатление, что индивидуальная - это для профессиональных спортсменов.
Хочу во что бы то не стало найти семейную реликвию - Чашу Основательницы и моей Пра(пра)прабабушки.
Хаффлпафф, 1 курс.
Хаффлпафф, 1 курс.
- Варг
- Волшебник
- Сообщения: 2691
- Зарегистрирован: 09 янв 2012 11:56
- Пол: скорее мужской, чем женский
- Откуда: Парадиз
Re: А каким спортом занимаетесь вы?
Не представляю современный зал, где занимаются только мужчины. У нас минимум половина женщин. И народ самый разный, есть и качки, а есть и совсем чайники, толстяки и задохлики))) И индивидуальная программа тренировок - идеально для новичка. Тренер составит ее с учетом ваших особенностей здоровья и физической подготовки, покажет как правильно работать на тренажерах, будет следить за тем, чтоб вы правильно выполняли упражнения, подберет нужное соотношение БЖУ итд. Первые несколько занятий с тренером просто необходимы, тем более если вы совсем в этом не разбираетесь.Кориандра Смит писал(а): ↑24 авг 2019 17:54А может тренажёрка окажется для мужчин-качков, а девушки неспортивные туда не ходят? Это нелепо! Я туда заглянула, совсем никто не занимался, но создалось такое впечатление.Варг писал(а): ↑24 авг 2019 10:11Так в тренажерку и запишитесь. Там тренер, программу составит, если сами не знаете как.Кориандра Смит писал(а): ↑24 авг 2019 07:41А я вот думаю, куда бы записаться типо тренажёрного зала, фитнеса, если я совсем спортом не занимаюсь?
Я совсем ничего не понимаю в этом. Наверное глупо начинать с индивидуальной программы. Создалось впечатление, что индивидуальная - это для профессиональных спортсменов.
Как сильно на него ни дави, за какие замки ни сажай,
ничто в этом мире не в силах сломить волю чудовища (с)
Но тебе выбирать свой ад (с)
ничто в этом мире не в силах сломить волю чудовища (с)
Но тебе выбирать свой ад (с)
Re: А каким спортом занимаетесь вы?
Если не секрет, то у вас какие цели? Вы хотите нарастить мышцы или сбросить вес или нечто посередине (то что обычно называется fit and toned)? Просто спорт следует выбирать исходя из целей. Кому-то нужно больше кардио, кому-то больше силовых.Кориандра Смит писал(а): ↑24 авг 2019 17:54Я совсем ничего не понимаю в этом. Наверное глупо начинать с индивидуальной программы. Создалось впечатление, что индивидуальная - это для профессиональных спортсменов.
"It's easier to fool people than to convince them that they have been fooled" (Mark Twain)
"The nine most terrifying words in the English language are, 'I'm from the government, and I'm here to help.'" (Ronald Reagan)
"The nine most terrifying words in the English language are, 'I'm from the government, and I'm here to help.'" (Ronald Reagan)
- Кориандра Смит
- Староста
- Сообщения: 570
- Зарегистрирован: 20 фев 2018 16:06
- Псевдоним: Наследница Хельги Хаффлпафф
- Пол: женский
Re: А каким спортом занимаетесь вы?
Спасибо, что рассказали. А то я знакомых спрашивала, какой контенгент ходит, чем там загимаются, а никто из них тренажёрку не посещает.Варг писал(а): ↑24 авг 2019 18:25Не представляю современный зал, где занимаются только мужчины. У нас минимум половина женщин. И народ самый разный, есть и качки, а есть и совсем чайники, толстяки и задохлики))) И индивидуальная программа тренировок - идеально для новичка. Тренер составит ее с учетом ваших особенностей здоровья и физической подготовки, покажет как правильно работать на тренажерах, будет следить за тем, чтоб вы правильно выполняли упражнения, подберет нужное соотношение БЖУ итд. Первые несколько занятий с тренером просто необходимы, тем более если вы совсем в этом не разбираетесь.
Хочу побольше узнать, чтобы не бояться.
Хочу во что бы то не стало найти семейную реликвию - Чашу Основательницы и моей Пра(пра)прабабушки.
Хаффлпафф, 1 курс.
Хаффлпафф, 1 курс.
- Кориандра Смит
- Староста
- Сообщения: 570
- Зарегистрирован: 20 фев 2018 16:06
- Псевдоним: Наследница Хельги Хаффлпафф
- Пол: женский
Re: А каким спортом занимаетесь вы?
Худет я не собираюсь. А чисто для здоровья, мышчи укрепить, и хотелось бы кардиотренажёры. Типо велотренажёра, например.
Как-то неловко приходить в пустой спортзал, где я одна буду. Может сейчас бывают групповые занятия. Не знаю, существуют ли в природе групповые занятия в тренажёрном зале, где тренир, скажем группе из 20 человек объясняет что да как.
Хочу во что бы то не стало найти семейную реликвию - Чашу Основательницы и моей Пра(пра)прабабушки.
Хаффлпафф, 1 курс.
Хаффлпафф, 1 курс.
Re: А каким спортом занимаетесь вы?
Понятно. А на аэробику или пилатес вы бы не хотели бы пойти?Кориандра Смит писал(а): ↑24 авг 2019 19:36Худет я не собираюсь. А чисто для здоровья, мышчи укрепить, и хотелось бы кардиотренажёры. Типо велотренажёра, например.
Существуют, но не такие большие группы. 2-3 человека максимум.Не знаю, существуют ли в природе групповые занятия в тренажёрном зале, где тренир, скажем группе из 20 человек объясняет что да как.
"It's easier to fool people than to convince them that they have been fooled" (Mark Twain)
"The nine most terrifying words in the English language are, 'I'm from the government, and I'm here to help.'" (Ronald Reagan)
"The nine most terrifying words in the English language are, 'I'm from the government, and I'm here to help.'" (Ronald Reagan)
- Варг
- Волшебник
- Сообщения: 2691
- Зарегистрирован: 09 янв 2012 11:56
- Пол: скорее мужской, чем женский
- Откуда: Парадиз
Re: А каким спортом занимаетесь вы?
Обычный план тренировок - три дня силовых и день кардио в течении недели. Силовые - это не значит, что девушка обрастет мышцами, как железный Арни (многие почему-то в этом убеждены). Любителям это не грозит.Кориандра Смит писал(а): ↑24 авг 2019 19:36Худет я не собираюсь. А чисто для здоровья, мышчи укрепить, и хотелось бы кардиотренажёры. Типо велотренажёра, например.
Как-то неловко приходить в пустой спортзал, где я одна буду. Может сейчас бывают групповые занятия. Не знаю, существуют ли в природе групповые занятия в тренажёрном зале, где тренир, скажем группе из 20 человек объясняет что да как.
Совсем одна вы вряд ли будете (иначе зал нерентабелен и ради одного человека работать не станет). Но когда мало народу, лично мне больше нравится. И повторю, если внимание тренера распределяется сразу между несколькими занимающимися, он может пропустить вашу какую-нибудь ошибку. У нас есть групповые программы, группы человек по 5-7, но индивидуальные лучше.
Как сильно на него ни дави, за какие замки ни сажай,
ничто в этом мире не в силах сломить волю чудовища (с)
Но тебе выбирать свой ад (с)
ничто в этом мире не в силах сломить волю чудовища (с)
Но тебе выбирать свой ад (с)
- Кориандра Смит
- Староста
- Сообщения: 570
- Зарегистрирован: 20 фев 2018 16:06
- Псевдоним: Наследница Хельги Хаффлпафф
- Пол: женский
Re: А каким спортом занимаетесь вы?
Буду больше узнавать, что это такое. Далёкий я человек от спорта.
Тернажёрный зал - он на слуху. В интситуте когда училась, в студенческом занималась.
Аэробика это ведь что-то вроде гимнастики. Пилатес, сейчас посмотрела в интернете, судя по картинкам похоже на йогу.
Жаль. Ну, понять сначала, что там вообще есть.Существуют, но не такие большие группы. 2-3 человека максимум.Не знаю, существуют ли в природе групповые занятия в тренажёрном зале, где тренир, скажем группе из 20 человек объясняет что да как.
В любом случае, Jaina, большое вам спасибо за консультацию. Теперь хоть знаю, что есть эти направления, где групповые занятия.
Хочу во что бы то не стало найти семейную реликвию - Чашу Основательницы и моей Пра(пра)прабабушки.
Хаффлпафф, 1 курс.
Хаффлпафф, 1 курс.
- Кориандра Смит
- Староста
- Сообщения: 570
- Зарегистрирован: 20 фев 2018 16:06
- Псевдоним: Наследница Хельги Хаффлпафф
- Пол: женский
Re: А каким спортом занимаетесь вы?
Варг, спасибо вам за информацию.Варг писал(а): ↑24 авг 2019 19:47Обычный план тренировок - три дня силовых и день кардио в течении недели. Силовые - это не значит, что девушка обрастет мышцами, как железный Арни (многие почему-то в этом убеждены). Любителям это не грозит.
Совсем одна вы вряд ли будете (иначе зал нерентабелен и ради одного человека работать не станет). Но когда мало народу, лично мне больше нравится. И повторю, если внимание тренера распределяется сразу между несколькими занимающимися, он может пропустить вашу какую-нибудь ошибку. У нас есть групповые программы, группы человек по 5-7, но индивидуальные лучше.
Буду искать группы, где 7 человек. Просто для начала неловко когда стоят трениры спортсмены, смотрят как я одна не способна самое простое упражнение сделать. Будет ясно, что таким неспортивным там не место. А в общей массе как то попроще затеряться, чтобы не видили, что что то у меня совсем не получается.
Хочу во что бы то не стало найти семейную реликвию - Чашу Основательницы и моей Пра(пра)прабабушки.
Хаффлпафф, 1 курс.
Хаффлпафф, 1 курс.
Re: А каким спортом занимаетесь вы?
Понятно.Кориандра Смит писал(а): ↑25 авг 2019 01:07Тернажёрный зал - он на слуху. В интситуте когда училась, в студенческом занималась.
Я советую вам записаться в какой-нибудь клуб. Как правило абонемент включает (помимо тренажёрного зала) разнообразные классы: йога, пилатес, аэробика, зумба и тд. И попробовать каждый из них.
Поскольку вы новичок в этом деле, то наличие тренере в любом спорте, который вы выберете, обязательно. Советую небольшие группы опять-таки потому что вы новичок (таким образом тренер уделит вам больше внимания). В идеале бы вам конечно индивидуально позаниматься. Просто в спорте очень легко получить травму и поэтому очень важно, чтобы тренер следил, как вы делаете те или иные упражнения.
Не советую увлекаться тренажёрами (я сейчас имею ввиду не кардиотренадеры). Тренажёры по большей части работают точечно. Это не значит, что вы станете Железным Арни, нет (вообще женщинам накачаться сложнее, чем мужчинам из-за другого соотношения гормонов). Просто для того, чтобы проработать все мышцы вам придется обойти очень много тренажеров и вы в итоге будете очень много времени проводить в спортзале (нет, это не плохо. Просто лично у меня не так много времени).
В идеале - это разнообразие. Не зацикливайтесь на одном спорте или одной группе мышц.
Вообще, как освоите базовые упражнения, советую перейти на какое-нибудь приложение. В интернете их полно - от бесплатных до платных (к примеру около 7 тыс в год). Приэтом приложение как правило имеет воркауты на каждый день (или большую часть дней недели) и рецепты или рекомендации по питанию (питание очень важно, когда вы занимаетесь спортом, т.к. можно легко замучить тело, если не давать ему всех необходимых элементов). С приложением в итоге получается дешевле спортзала Лично я сама пользуюсь приложением и у меня в неделю несколько тренеров с разнообразными воркаутами: йога, пилатес, HIIT, MMA, boxing и др. Но на данный момент для вас это может быть слишком круто. Если будет интересно, потом могу рассказать подробнее.
Не совсем. Это скорее нечто вроде спортивного танца.Аэробика это ведь что-то вроде гимнастики.
https://youtu.be/OQs4v5_Z45o
Иногда бывает с небольшими утяжелителями (лёгкими гантелями).
В отличие от аэробики, это больше статика, чем динамика. Также в случае пилатеса не так важна растяжка, как в йоге. Пилатес хорош для укрепления мышц, но сплошной пилатес лично мне скучен.Пилатес, сейчас посмотрела в интернете, судя по картинкам похоже на йогу.
Не за чтоВ любом случае, Jaina, большое вам спасибо за консультацию.
"It's easier to fool people than to convince them that they have been fooled" (Mark Twain)
"The nine most terrifying words in the English language are, 'I'm from the government, and I'm here to help.'" (Ronald Reagan)
"The nine most terrifying words in the English language are, 'I'm from the government, and I'm here to help.'" (Ronald Reagan)
- Кориандра Смит
- Староста
- Сообщения: 570
- Зарегистрирован: 20 фев 2018 16:06
- Псевдоним: Наследница Хельги Хаффлпафф
- Пол: женский
Re: А каким спортом занимаетесь вы?
Для меня было невероятной удачей получить от вас такую консультацию.
Не зря покупала. По 0,5 кг как раз дома иеются две гантели. (Ну очень уж лёгкие.)Не совсем. Это скорее нечто вроде спортивного танца.Аэробика это ведь что-то вроде гимнастики.
https://youtu.be/OQs4v5_Z45o
Иногда бывает с небольшими утяжелителями (лёгкими гантелями).
Буду думать, что выбрать из всего этого многообразия. Сначала бы просто здоровье в порядок хотелось привести. Давление верхнее ниже 90, пульс часто бывает выше 90, задыхаюсь нечем дышать. Может, сейчас ещё рано говорить о спорте.
Хочу во что бы то не стало найти семейную реликвию - Чашу Основательницы и моей Пра(пра)прабабушки.
Хаффлпафф, 1 курс.
Хаффлпафф, 1 курс.